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scuola senza stress, meditare a scuola con david lynch.

SCUOLA SENZA STRESS, MEDITARE A SCUOLA CON DAVID LYNCH.
Così si riducono stress e fenomeni di bullismo. Il regista americano David Lynch, ha tenuto un incontro  a Milano,  lo scorso 3 febbraio,  illustrando i benefici della meditazione. In molti non se lo aspettavano,  anche un autore di film inquietanti può meditare da 30 anni ed essere sereno... Sempre più ricerche scientifiche confermano il valore dell
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svedhana: la terapia del sudore.

SVEDHANA: LA TERAPIA DEL SUDORE.
Swedhana, letteralmente, significa sudorare. Lo scopo principale dello Swedana, è quello di dilatare gli shrota o canali del corpo, in modo da eliminare gli ama - le tossine- dai dhatu - i tessuti del corpo. Quando i canali si dilatano, in modo naturale, si produce sudore.  L'applicazione del calore, inoltre, neutralizza la freddezza di Vata e di Kapha, riduce
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ida kundalini, il risveglio dell'energia vitale.

IDA KUNDALINI, il risveglio dell'energia vitale.
Kundalini è la consapevolezza femminile, rappresentata nella forma di un serpente arrotolato, è l'energia dormiente alla base della colonna vertebrale, che, una volta risvegliata, viaggia lungo la spina dorsale fino all’altezza del terzo occhio. Quando questo accade porta un aumento di energia e consapevolezza spirituale. Ida Kundalini è un massaggio alla schien
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il mondo è come noi siamo.

Il mondo è come noi siamo.
"Se vi è rettitudine nel cuore, vi sarà bellezza nel carattere. Se vi è bellezza nel carattere, vi sarà armonia nella casa. Se vi è armonia nella casa, vi sarà ordine nella nazione. Se vi è ordine nella nazione, vi sarà pace nel mondo." - Chun Tzu
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equilibrio emozionale: il cuore, la sede della coscienza.

Equilibrio emozionale: il Cuore, la sede della Coscienza.
In Ayurveda, il Cuore viene paragonato alla trave di supporto in una casa, senza di essa la casa crolla. Gli esperti di Ayurveda hanno da tempo compreso l'importanza del benessere emozionale. La scienza dell’Ayurveda offre una varietà di strategie e raccomandazioni specifiche per mantenere le emozioni in equilibrio per tutta la vita. Dal punto di vista ayurvedico, i p
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rosa damascena, la regina dei fiori. amore e devozione.

Rosa Damascena, la regina dei fiori. Amore e Devozione.
Il suo aroma riduce l'ansia, rinforza il sistema nervoso e combatte il calo del desiderio. La rosa, fiore dalle proprietà eccezionali, è uno straordinario riequilibrante in grado di rinforzare il sistema nervoso, favorire la digestione e risvegliare la sessualità.  Lo stress infierisce sulla salute dell'organismo, assorbendo le nostre energie e causando
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la meditazione tibetana in ospedale per curare i tumori.

La meditazione tibetana in ospedale per curare i tumori.
L’Asl di Bologna ha deciso di consentire, prima azienda sanitaria a livello internazionale, la sperimentazione di una terapia tibetana ai suoi pazienti oncologici. Si chiama ‘Pratica meditativa Tong Len’, partira’ a febbraio e sara’ condotta dall’equipe di Gioacchino Pagliaro, 58 anni, direttore del reparto di Psicologia clinica dell’ospedale Bellar
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imparare a scoprire il silenzio

IMPARARE A SCOPRIRE IL SILENZIO
"Imparare a scoprire il silenzio e riuscire a dedicargli una parte del nostro tempo è il modo per arrivare a sé e ritrovare quelle emozioni delicate, la compassione, l’empatia, la tenerezza, l’amore, che sono la chiave d’accesso alla felicità." - Deepak Chopra
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ogni attimo e' vita.

OGNI ATTIMO E' VITA.
"Nessun giorno è uguale all’altro,ogni mattina porta con sé un particolare miracolo, il proprio momento magico, nel quale i vecchi universi vengono distrutti e si creano nuove stelle."  - Paulo Coelho
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la procreazione descritta nei testi classici dell' ayurveda.

LA PROCREAZIONE DESCRITTA NEI TESTI CLASSICI DELL' AYURVEDA.
Qui di seguito trascriviamo il capitolo ottavo della Caraka Saṃhitā Sārīrasthāna  in cui viene trattato il tema della progreazione, la traduzione in italiano è stata curata del dott. Ernesto Iannaccone. Esporrò ora la lezione intitolata “Insegnamenti sulla procreazione”. Così parlò il nobile Ātreya. Ins
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la coppia nell'ottica dell’ayurveda.

LA COPPIA NELL'OTTICA DELL’AYURVEDA.
L’innamoramento e il vivere in coppia  sono caratterizzati da fasi diverse, il mio insegnante indiano, soleva dirmi che tutte queste fasi assomigliano molto ai sapori o vipaka dell’alimentazione, Dolce in bocca, (kapha ) acido nello stomaco (pitta)   ed amaro (vata) tramite il succo epatico nell’addome sono i sapori che si susseguono anche in una relazione.
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pitta...attenti a non scottarvi.

PITTA...ATTENTI A NON SCOTTARVI.
Dal punto di vista fisico le persone Pitta sono di corporatura media e ben proporzionata. I tratti del loro volto sono ben proporzionati, gli occhi sono chiari, castano chiari con tendenza al  verde, lo sguardo spesso è penetrante. I capelli e la pelle dei soggetti Pitta sono facilmente riconoscibili, i capelli di solito sono sottili, castano chiaro, biondi, ramati o sul bi
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essere vegetariano: etica e salute.

ESSERE VEGETARIANO: Etica e Salute.
"Sono diventato vegetariano per ragioni etiche, oltre che salutistiche. Credo che il vegetarismo possa incidere in modo favorevole sul destino dell’umanità."  - Albert Einstein
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l’ayurveda del terzo millennio: non medicina ma benessere.

L’AYURVEDA DEL TERZO MILLENNIO: NON MEDICINA MA BENESSERE.
La stragrande maggioranza delle persone pensa che l’Ayurveda sia un sistema di medicina per la cura della malattia, così è sorta nell’opinione di tutti l’idea che l’Ayurveda affronti soltanto problematiche legate al corpo. Da qui nasce l’idea che l’Ayurveda sia soltanto un nuovo prodotto, un medicinale o un tipo di massaggio che viene dall&r
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prevenire è meglio che curare: la soluzione alla malattia.

Prevenire è meglio che curare: la soluzione alla malattia.
Il più alto scopo della medicina è la prevenzione, prevenire è meglio che curare. L'Ayurveda è la più alta forma di medicina preventiva, in essa sono descritti tutti i codici per mantenersi in uno stato di salute perfetta
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l' eterna bellezza dell'anima.

L' ETERNA BELLEZZA DELL'ANIMA.
"C’è una bellezza del corpo e c’è una bellezza dell’Anima. La bellezza del corpo è ordinaria e transitoria: oggi c’è, domani forse no. E la bellezza del corpo è più negli occhi di chi guarda che nell’oggetto in sè: la stessa persona può apparire bella a qualcuno e brutta a qualcun
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massaggio ayurvedico per rilassare il corpo e la mente.

MASSAGGIO AYURVEDICO PER RILASSARE IL CORPO E LA MENTE.
L’unzione del corpo (snehana) e il massaggio (abhyanga) sono usati da tempo immemorabile in India per incrementare forza, mobilità, flessibilità e memoria, così come per migliorare la vista ed il funzionamento degli organi interni; favorire il sonno, aumentare la resistenza del sistema immunitario, rigenerare i tessuti, sbloccare l’energia vitale, ridurre l&rsqu
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l' ayurveda e salute del fegato.

L' AYURVEDA E SALUTE DEL FEGATO.
Il fegato è l’organo viscerale più voluminoso ed è uno degli organi più attivi di tutto l’organismo. Ha un colorito rosso-bruno, è asimmetrico sia nella dimensione che nella forma, è costituito da 4 lobi di dimensioni irregolari. Il tessuto del fegato è composto da centinaia di lobuli, ogni lobulo è costituito da cellule ep
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