Il trattamento con i tamponi caldi.
Con il termine Swedhana si ragruppano tutte le pratiche in cui si espone il corpo al calore e al vapore.
Fanno parte di questo gruppo, i Pinda – Navara Kkizhi – e gli Otham – Ila Kkizhi -
Nel trattamento Pinda si utilizzano dei fagottini, dei "boli", sacchetti ripieni di crema di riso, ricavata dalla cottura del riso in decotti di erbe.
Con Pinda si crea una azione caldo – umida, ottima per pacificare gli eccessi di Vata, le cui qualità sono freddo e asciutto.
Otham, invece, è il trattamento effettuato con boli asciutti ripieni di polveri di erbe e farine.
Questo trattamento è utile per pacificare il dosha Kapha, di natura freddo - umida.
Con una stoffa di cotone, si creano quattro sacchetti di uguale grandezza.
Si riempiranno con polveri di erbe o riso cotto in decotti di erbe, scelte in relazione alla tipologia o all'eventuale squilibrio del soggetto.
Si mettono i boli asciutti su una piastra calda e i boli umidi in un recipiente con oli o decotti caldi.
Quando arrivano ad una temperatura alta, si inizia il trattamento.
Le manovre si dividono in due fasi: nella prima fase
si utilizza la tecnica del picchettamento, nella seconda, la frizione scivolata.
Si lavora sempre con due sacchetti, mentre gli altri due, si lasciano in caldo sulla piastra.
Tutti i trattamenti con i tamponi caldi, vengono sempre effettuati dopo il massaggio Ayurvedico.