COME MIGLIORARE LA DIGESTIONE IN TRE SEMPLICI PASSI.

i consigli dell'ayurveda:

ACQUA CALDA, ZENZERO E MIELE.
Iniziare la giornata con un bicchiere e mezzo di acqua calda, con 3 gocce di limone e un cucchiaino di miele, (dopo aver lasciato dentro due rondelle di zenzero per cinque minuti).
Bere lentamente, non tutta in una volta, un sorso di acqua calda ogni 10 minuti. Non bere molta acqua in una sola volta perché andrebbe a diluire gli enzimi digestivi e renderebbe più difficile la digestione della colazione.
L'acqua fredda rallenta la digestione e il metabolismo. Il calore attiva gli enzimi digestivi che sono essenziali per la digestione.
Non bere durante i pasti.
Se si beve durante il pasto, prendere sorsi di acqua tiepida tra un boccone e l'altro.