CHE COSA È UN MALA?

Un mala è una stringa, “collana”, di 108 grani,  utilizzato come strumento per aiutare la concentrazione e la meditazione, in genere serve di aiuto nel ripetere i mantra in gruppi di 108 ripetizioni.

L’uso dei Mala agiscono come un'ancora per mettere a fuoco e calmare la mente durante la meditazione.

I Mala sono stati indossati per migliaia di anni da yogi e ricercatori spirituali di tutto il mondo. Sono realizzati in una vasta gamma di materiali e colori diversi, dai semi della pianta di Rudraksha (pianta sacra indiana) ai grani di ematite o ametista. In generale sono utilizzati per lo stesso scopo, la meditazione e la preghiera, ma possono significare cose diverse in relazione alle persone che li indossano.

Perché usare un Mala?

Nella pratica della meditazione può essere un po’ difficile sedersi e calmare la mente per un periodo di tempo (soprattutto come un principiante); l’utilizzo del Mala fornisce un sorta di "ancoraggio" che permette al praticante di mantenere facilmente il conteggio durante la ripetizioni del mantra.