Una pratica che aiuta a far circolare i fluidi vitali e ad eliminare le tossine del corpo e le tensioni della mente. L’Ayurveda considera il massaggio ayurvedico una tecnica essenziale per mantenere l’uomo in salute e con un aspetto giovane, con una pelle liscia e una capigliatura luminosa. Questa convinzione è così radicata che, ancor oggi, gli indiani praticano il massaggio come parte della routine quotidiana.
Una delle caratteristiche fondamentali che gli conferisce unicità è l'uso di oli specifici per ogni tipologia costituzionale. Per esempio, un soggetto magro e freddoloso, ha come dosha dominante Vata ed è trattato con olio di sesamo. Chi è caloroso, di struttura fisica forte, iperattivo, appartiene al tipo Pitta e viene trattato con olii rinfrescanti e lenitivi, come ad esempio l'olio di cocco e di girasole. Infine chi tende al soprappeso ed ha una pelle ben idratata è un tipo Kapha: per lui olii di semi di albicocca e di senape.