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muladhara: il primo chakra.
Con Muladhara, 1° Chakra, iniziamo ad esplorare uno ad uno i Centri Energetici localizzati lungo l’asse della colonna vertebrale. Muladhara è Il Chakra della radice, la fonte della Vita. Localizzato alla base della colonna vertebrale, nell'area muscolare tra l'ano e i genitali, la regione del perineo, esso controlla la ghiandola Surrena
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ayurveda per la madre e il bambino -
L’Ayurveda fornisce concetti unici riguardanti la formazione e lo sviluppo dell’embrione umano nel grembo materno, e descrive i metodi da adottare per concepire un bambino con le caratteristiche desiderate. Cibo, bevande, e diete particolari che la madre deve adottare prima del concepimento, nel periodo fertile, e durante la gravidanza, consentono infatti di determinare il profi
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neti e nasya: la pulizia delle cavità nasali.
Puliti dentro, Belli fuori. Le più antiche pratiche di pulizia interna descritte in Ayurveda. L'Ayurveda da molta enfasi all'igiene personale ed in particolar modo al mantenere tutti i canali del corpo liberi. Neti è il trattamento del lavaggio delle cavità nasali. Utile per promuovere una condizione di buona salute delle mucose, alleviare stati d'i
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seitan: cos'è e come si prepara in casa ...
Essere vegetariani con gusto!!! Sposare la filosofia ayurveda non necessariamente significa diventare vegetariani, ma una buona parte delle persone che si avvicinano all’ayurveda tende a diventarlo. Così, cercando di armonizzare la propria alimentazione si inseriscono nuovi alimenti spesso ricavati da cereali e legumi. Uno degli alimenti che sta diventando di consumo popolare &
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vata: il re dei dosha
Vata è ritenuto il Dosha più influente perché governa tutte le funzioni del corpo ed è il responsabile dell'attività e della vitalità. Controlla il sistema nervoso, gli spazi vuoti all'interno del corpo (i seni paranasali, nella cavità addominale principalmente il colon, il sistema polmonare e l'orecchio interno), Vata
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il sonno e i sogni alla luce dell’ayurveda.
La sera è l’ora Kapha in cui in un modo naturale si è più portati ad assopirsi con una sensazione di pesantezza del corpo e della mente. Il principale requisito per avere un buon sonno notturno è dato dalla completa digestione, non soltanto del cibo, ma anche delle esperienze mentali ed emotive vissute nel corso della giornata. Troppo sonno aumenta Ka
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vata, pitta, kapha: i consigli dell'ayurveda per star bene
Dal Cibo allo Yoga Consigli per i soggetti di tipologia VATA I soggetti Vata in equilibrio sono molto creativi e grandi pensatori. In squilibrio sono inclini a distrazione, ansia, preoccupazione, perdita di peso, digrignamento dei denti, insonnia e costipazione. I cibi adatti ai soggetti con tipologia Vata: alimenti caldi come riso, grano, noci e latte e formaggi. Evitar
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non dare mai niente per scontato.
"Quando entri in una relazione, cominci a darla per scontata, sia tu che il tuo partner vi date per acquisiti: questo distrugge tutti gli amori. La donna pensa di conoscere l’uomo e l’uomo pensa di conoscere la donna: in realtà nessuno dei due conosce l’altro. E’ impossibile, l’altro rimane un mistero. E dare per scontato l’altro significa insulta
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scopri l'amore e donalo al mondo.
Prendi un sorriso, regalalo a chi non l'ha mai avuto. Prendi un raggio di sole, fallo volare là dove regna la notte. Scopri una sorgente, fa bagnare chi vive nel fango. Prendi una lacrima, posala sul volto di chi non ha pianto. Prendi il coraggio, mettilo nell'animo di chi non sa lottare. Scopri la vita, raccontala a chi non sa capirla. Prendi la speranza, e vivi ne
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la pulizia della lingua: impariamo dai gatti.
Nella pratica quotidiana, l’ayurveda consiglia la regolare pulizia della lingua. Questa azione è utile per eliminare i depositi di muco sia sulla lingua che in gola. Così come la pianta del piede, anche nella lingua sono localizzati diversi punti riflessi collegati a specifiche parti del corpo. La lingua si dovrebbe raschiare con un raschietto (netta lingua) in a
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ama: il concetto di tossina in ayurveda.
Molti alimenti, sia di natura animale, vegetale o minerale, non adeguatamente digeriti, permangono all’ interno del nostro organismo mantenendo la loro natura estranea e creando un certo scompiglio. La continua presenza di questo materiale non adeguatamente processato si manifesta con prima sintomi generali di malessere, ma a lungo andare si presenteranno sotto forma
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snehana: olio e amore
Per Snehana si intende l’ unzione del corpo con olio caldo: l’ olio, generalmente medicato, viene massaggiato su tutto il corpo e può essere inserito nella routine quotidiana per quasi tutte le persone. Questa antica parola sanscrita significa “olio” e “amore”: i suoi effetti infatti sono simili agli effetti del contatto con l’ Amore. Entramb
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prevenire è meglio che curare.
I sei stadi di evoluzione della malattia “I diversi tipi di malattia non possono essere separati dai dosha. In ogni caso qualsiasi anormalità dei dathu (tessuti), non esiste senza il coinvolgimento dei dosha” (Astanga Hrdayam, cap. 12) Secondo l’ Ayurveda, alla base di ogni malattia c’ è sempre uno squilibrio ( quando lo stato dei dosha non
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mai smettere di sognare
Tra un articolo e l'altro sull'Ayurveda, è con gioia che inseriamo qualche goccia, piccola o grande, di saggezza senza tempo. “Si', e' vero, io stesso sono vittima di sogni svaniti, di speranze rovinate, ma nonostante tutto voglio concludere dicendo che ho ancora dei sogni, perche' so che nella vita non bisogna mai cedere. Se perdete la spe
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la routine quotidiana in ayurveda
Le buone abitudine per una vita sana. - Secondo l’ Ayurveda fondamentale è prendersi cura di se stessi e gioire della vita, non si può gioire della vita senza prima prendersi cura della propria persona. In nome di questo principio la giornata ideale dovrebbe essere così scandita: 1) RISVEGLIO: in Ayurveda la notte è s
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chakra: i portali del corpo per comunicare con l'universo.
I veda descrivono il rapporto tra l’ uomo “microcosmo” e l’ambiente “macrocosmo” in una eterna e dinamica interazione. A livello superficiale l’ interazione tra di essi avviene tramite il pensiero, la parola e l’ azione, mentre a livello più profondo si manifesta in Energia Vitale, il Prana. I Chakra rappresentano le vie di in
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la guarigione e' possibile, occorre cercarla all'interno.
"La malattia non è una “sfortuna” o una “punizione”, è semplicemente il modo con cui il nostro corpo ci comunica che lo stress, lo stile di vita, i conflitti psicologici ecc. ne hanno pregiudicato la salute e l’equilibrio. La malattia è pertanto nostra alleata, in quanto ci permette di ritornare sui nostri passi e riscoprire noi stessi. Co
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rimedi casalinghi contro le occhiaie.
Che sia una caratteristica che abbiamo fin dalla nascita o l’effetto evidente della stanchezza, le occhiaie sono tra le più temibili nemiche di un viso dall’aspetto sano e riposato. Per questo cerchiamo spesso di camuffarle con il trucco ma esistono anche dei pratici rimedi naturali con cui possiamo provare a contrastare le occhiaie da ‘stress‘. Oltre a dormir
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"nati per essere felici" 1-3 settembre 2017.
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