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LA PRATICA

netra tarpana, il bagno oculare nella tradizione ayurvedica.

NETRA TARPANA, il bagno oculare nella tradizione ayurvedica.
Occhi sani e belli con l'Ayurveda. Questo è uno dei classici trattamenti che l’ Ayurveda dedica per la cura degli occhi. Si riscontrano ottimi benefici in caso di abbassamento delle palpebre, di cattiva visione notturna, cataratta, congiuntivite,  secchezza agli occhi e scarsa lacrimazione, migliora inoltre la vista e dona uno sguardo molto più luminoso e sp
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olio di sesamo: l’ oro dell’ ayurveda … non solo per vata.

OLIO DI SESAMO: L’ ORO DELL’ AYURVEDA … NON SOLO PER VATA.
L’ olio di sesamo è uno degli oli in assoluto più utilizzati nei trattamenti ayurvedici, dal semplice Snehana (unzione del corpo), ai vari tipi di massaggio corpo o testa o nello shirodhara. Un perché c’ è, o meglio, ce ne sono molte di ragioni per le quali l’ olio di sesamo è considerato oro per i trattamenti di benessere. L’ol
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e’ inverno, fa freddo, ci vuole un buon massaggio ayurvedico

E’ INVERNO, FA FREDDO, ci vuole un buon MASSAGGIO AYURVEDICO
La pratica ayurvedica del massaggio, Abhyanga ,  è un trattamento lenitivo per l’eccesso di vata (eccesso di vata vuol dire freddo e secchezza aumentati). La pratica dell’auto massaggio è tradizionalmente fatta al mattino, prima di fare il bagno, ed è particolarmente utile come un rito quotidiano soprattutto  nei mesi invernali,  poiché
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il massaggio al bambino, un atto d'amore.

Il massaggio al bambino, un atto d'amore.
Semplici e dolci carezze: queste, sono le manualità del massaggio Ayurvedico per far crescere i nostri bambini più sani e felici. Se il massaggio per la donna in gravidanza è un atto di gratitudine alla vita, il massaggio al bambino è sicuramente un atto di amore. Il bambino ha bisogno di essere cullato, accarezzato, massaggiato, amato. Il massaggio de
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il massaggio, la pratica del benessere più popolare in india

IL MASSAGGIO, la pratica del benessere più popolare in India
Una pratica che aiuta a far circolare i fluidi vitali e ad eliminare le tossine del corpo e le tensioni della mente. L’Ayurveda considera il massaggio ayurvedico una tecnica essenziale per mantenere l’uomo in salute e con un aspetto giovane, con una pelle liscia e una capigliatura luminosa. Questa convinzione è così radicata che, ancor oggi, gli indiani praticano il ma
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pinda sweda: il calore che dà benessere al corpo

Pinda Sweda: Il calore che dà benessere al corpo
Il trattamento con i tamponi caldi. Con il termine Swedhana si ragruppano tutte le pratiche in cui si espone il corpo al calore e al vapore. Fanno parte di questo gruppo, i Pinda – Navara Kkizhi – e gli Otham – Ila Kkizhi - Nel trattamento Pinda si utilizzano dei fagottini, dei "boli", sacchetti ripieni di crema di riso, ricavata dalla cottura del riso
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karna purana, l' instillazione di olio nelle orecchie.

KARNA PURANA, l' instillazione di olio nelle orecchie.
In Ayurveda, con il termine Karna Purana, si indica la procedura di instillare oli medicati o burro chiarificato (ghee) nelle orecchie. La cura degli organi di senso è fondamentale, secondo l'Ayurveda,  le orecchie sono una delle sedi principali del dosha Vata. Sono particolarmente sensibili ai fattori che aggravano questo dosha, quali clima freddo e secco, ritmi di vita fre
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il massaggio ayurvedico in gravidanza: i benefici.

Il Massaggio Ayurvedico in Gravidanza: i benefici.
Durante la gravidanza la donna è sottoposta ad una vera e propria trasformazione responsabile di modificazioni dell'organismo anche dal punto di vista estetico. Il massaggio ayurvedico in gravidanza riveste un'importanza fondamentale per il benessere di mamma e bambino. Tra i benefici che produce il massaggio prenatale ci sono: sollievo alla schiena grazie alle manovre
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garshana: il massaggio con i guanti di seta.

GARSHANA: IL MASSAGGIO CON I GUANTI DI SETA.
Garshana è il Massaggio Ayurvedico a secco che viene eseguito con guanti di seta. Poichè il Dosha Kapha è per natura freddo, umido ed untuoso, il massaggio a secco con i guanti lo pacifica e lo riduce. L'uso dei guanti di seta è utile per stimolare la circolazione, in particolar modo per riattivare il microcircolo sanguineo, questo migliora l'azione
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abhyanga: il massaggio indiano con gli oli caldi.

ABHYANGA: il massaggio indiano con gli oli caldi.
Il massaggio è una delle Arti più antiche che si conoscono. Le azioni che compie un massaggio sono molteplici: per comunicare un sentimento, come nel caso del massaggio della mamma al bambino; per indurre rilassamento; per tonificare i tessuti o per alleviare dolori e tensioni. In tutte le tradizioni, culture e civiltà, la pratica del massaggio, è sempre esis
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le 9 sane abitudini ayurvediche per avere un sonno profondo.

Le 9 sane abitudini ayurvediche per avere un sonno profondo.
1. Mangiare cibi con gusto dolce, acido e salato aiuta a mantenere in equilibrio il dosha Vata, l'operatore mente-corpo che controlla l'attività mentale. 2. Mangiare pasti ben cotti, caldi, e allo stesso tempo ogni giorno è consigliato. 3. E’anche consigliato andare a letto prima delle 23:00. 4. Per quanto possibile, evitare di correre nelle ore pomeridiane.
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l'ayurveda fatto in casa.

L'Ayurveda fatto in casa.
Tutto ciò che è facilmente disponibile nella nostra casa può essere utilizzato come un rimedio fatto in casa.  I Rimedi domestici ayurvedici possono essere fatti da miscele di erbe e spezie comunemente usate per curare i sintomi più comuni o prevenire qualsiasi malattia.  Spezie come chiodi di garofano, cannella, pepe nero, cumino, cardamomo, fino
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kesa abhyanga: l’ayurveda per la bellezza dei capelli.

KESA ABHYANGA: L’AYURVEDA PER LA BELLEZZA DEI CAPELLI.
In India, da sempre le donne hanno prestato grande attenzione e cura ai loro capelli, soprattutto nel mantenerli sani, lunghi e luminosi. Al contrario, in occidente si è prestata poca attenzione al trattamento dei capelli pur avendone una grande necessità, infatti dovuto all’uso di prodotti chimici, quali lacche e gel o l’uso di piastre, i capelli spesso sono diven
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l’ayurveda fatto in casa: pinda sweda.

L’AYURVEDA FATTO IN CASA: PINDA SWEDA.
Pinda sweda è una delle pratiche ayurvediche più conosciute per via dei molteplici benefici. In questa pratica si usano speciali "boli” caldi, sacchettini “pinda” di stoffa ripieni con diversi ingredienti. I vantaggi dei pinda sweda sono innumerevoli, cominciando dal fatto che il suo calore pacifica Vata in profondità, per prevenire, &quo
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kadhi e urovasti: i bagni di olio.

KADHI E UROVASTI: I bagni di olio.
KADHI VASTI E URO VASTI sono le tecniche di cura ayurvediche attraverso il bagno di olio caldo. Sono delle vere proprie “strutture” a base di farine dentro le quali si lascia in posa dell’ olio caldo ricco di principi attivi. In occidente li possiamo realizzare utilizzando dell’ olio di sesamo arricchito con oli essenziali specifici a seconda della problematica d
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l’ oro, il più prezioso metallo per ringiovanire.

L’ ORO, Il più prezioso metallo per ringiovanire.
In India, se vi fermerete in una delle farmacie ayurvediche, potrete trovare molti preparati  a base di Oro, in quanto esso è considerato un’ ottimo ringiovanente; milioni di indiani infatti lo assumono quotidianamente. L’ uso dei metalli, all’ interno dei medicinali ayurvedici, è giustificato dal fatto che essi hanno intrinseco a sé un virya
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netra vasti: il bagno agli occhi con il ghee.

NETRA VASTI: il bagno agli occhi con il ghee.
Netra Vasti e Netra Dhara sono descritti nei testi classici dell'Ayurveda come i migliori trattamenti per gli occhi. Secondo Charaka, l'occhio, è la sede di Alochaka Pitta, una delle qualità del Dosha Pitta che conferisce la percezione visiva. Pitta dà chiarezza e luminosità. Poichè Pitta è l'energia del fuoco, quando s
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11 modi per coltivare la gioia in noi.

11 modi per coltivare la gioia in noi.
In India,  con il termine sattva , si intende uno stato di gioia, purezza, luce e benessere.  Sat significa essere, e sattva è essere nel proprio sé: dimorare nel nostro essenziale, nella nostra natura incontaminata . In Ayurveda vengono descritti metodi o suggerimenti per coltivare lo stato di sattva in noi. Qui di seguito vi elenchiamo  11 consigli ayurvedici
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