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auto massaggio ayurvedico: le manualita’, i benefici

AUTO MASSAGGIO AYURVEDICO: LE MANUALITA’, I BENEFICI
“Il Massaggio è un’arte sottile non si tratta soltanto di abilità ma piuttosto di Amore …” Lo scopo principale del massaggio è di ripristinare nell'organismo una condizione di equilibrio e di mantenimento di uno stato di benessere del corpo e della mente.  Nella tradizione ayurvedica, fin da tempi remoti, il massaggio è
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ayurveda: trattamenti alla testa e al viso.

AYURVEDA: TRATTAMENTI ALLA TESTA E AL VISO.
In questo nuovo approfondimento vi presentiamo tre trattamenti ayurvedici: Shiroabhyanga, Mukhabhyanga e Pichu. Shiroabhyanga è un massaggio alla testa, Mukhabhyanga un massaggio al viso e Pichu un'oleazione della fronte e della testa. I trattamenti ayurvedici che lavorano sulla testa e sul viso aiutano a ritrovare la chiarezza mentale e l'equilibrio. Il primo tra
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problemi di digestione? la triphala risponde al tuo problema

PROBLEMI DI DIGESTIONE? La triphala risponde al tuo problema
La Triphala, come suggerisce il nome, è una miscela a base di tre frutti, che è stata usata per secoli in Ayurveda. La triphala è usata in ayurveda come tonico intestinale, spesso prescritto come blando lassativo. La sua qualità lassativa è molto popolare, ma sono le altre qualità che sono più degne di nota. Per conoscere i reali benefici
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la notte e i sogni secondo l' ayurveda

LA NOTTE E I SOGNI secondo l' AYURVEDA
La sera è l’ ora della giornata tipicamente caratterizzata da KAPHA, che induce una naturale pesantezza nella mente e nel corpo. Perché il sonno notturno sia buono e ristoratore occorre la completa digestione di tutte le  esperienze mentali, emotive e del cibo. Ecco l’ importanza di aspettare circa tre orette prima di coricarsi, dopo aver cenato e, non
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come migliorare la digestione in tre semplici passi.

Come migliorare la digestione in tre semplici passi.
i consigli dell'ayurveda: ACQUA CALDA, ZENZERO E MIELE. Iniziare la giornata con un bicchiere e mezzo di acqua calda, con 3 gocce di limone e un cucchiaino di miele, (dopo aver lasciato dentro due rondelle di zenzero per cinque minuti). Bere lentamente, non tutta in una volta, un sorso di acqua calda ogni 10 minuti. Non bere molta acqua in una sola volta perché andrebbe a di
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il terapista ayurvedico “upastata”: stare vicino al paziente

IL TERAPISTA AYURVEDICO “UPASTATA”: Stare vicino al paziente
La parola usata per indicare il terapista ayurvedico è “Upastata”, da “upa” che significa “vicino a”, e “stata” ovvero “colui che sta vicino”. È colui che ha il contatto diretto e profondo con il paziente. Una vicinanza molto particolare che si basa sul pieno rispetto della sua condizione ed un totale sostegno nel
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pinda sweda,per eliminare mal di schiena e dolori articolari

PINDA SWEDA,per eliminare mal di schiena e dolori articolari
Da sempre raccomandato per tonificare i muscoli e rafforzare le ossa, questo trattamento segue i principi di un’antica tecnica tradizionale Ayurvedica. E' un massaggio praticato su parti specifiche del corpo applicando sacchetti caldi contenenti cereali e piante ayurvediche.   I principi attivi delle erbe mediche, grazie al calore, penetrano velocemente attraverso l&rsquo
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vata, pitta, kapha, cosa sono?

VATA, PITTA, KAPHA, Cosa sono?
le tre energie che controllano il nostro corpo. VATA (ETERE + ARIA) Radice “va”, ossia ciò che muove. Infatti, è la forza del movimento, è forza dinamica; è l’ energia vitale che permette la respirazione, controlla la circolazione del sangue ed il battito cardiaco, il movimento dei muscoli, delle articolazioni, gestisce il transito del c
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la magia dei sapori, la dietetica ayurvedica.

la magia dei sapori, la dietetica ayurvedica.
Secondo l'Ayurveda il corpo umano è composto dagli stessi cinque elementi che compongono l'universo (Acqua, Fuoco, Aria, Terra e Spazio), quando siamo vicini a questi elementi, in altri termini in armonia con la natura, insieme all’equilibrio con le energie (dosha) presenti dentro di noi,  godiamo di buona salute. Lo scopo principale di tutti i trattamenti ayurvedi
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consigli utili per l'estate secondo la medicina ayurvedica.

Consigli utili per l'estate secondo la Medicina Ayurvedica.
L’estate è la stagione dove il dosha Pitta, dominato dall’elemento fuoco, è predominante e tende naturalmente ad aggravarsi. Pitta governa il metabolismo e la digestione, ma se in eccesso, può esprimersi con  sudorazione abbondante, acidità di stomaco, comparsa di eritemi sulla pelle, sentimenti di rabbia e ira. Per contrastare Pitta e rendere il
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nadi vigyan: la diagnosi del polso

Nadi Vigyan: La diagnosi del polso
Nadi Vigyan letteralmente significa "lettura del polso" ed è la più antica procedura per determinare la costituzione psicofisica dell'individuo e lo stato di equilibrio o di squilibrio dei dosha. "Danzando" nel nostro corpo, Vata, Pitta e Kapha, creano un ritmo profondamente vivo nel nostro polso: è lì che noi riusciamo a percepirli con pi
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i benefici dello shirodhara

I BENEFICI DELLO SHIRODHARA
La pratica di shirodhara rilassa profondamente mente e corpo armonizzandoli, è nutriente, agisce sul sistema nervoso calmandolo e ripristina la naturale capacità del nostro corpo di guarire. “Shiro” significa testa e “Dhara” flusso continuo di un liquido. Durante questo trattamento oli vegetali caldi, latte, o decotti vengono versati in un lento flusso
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nasya, libera il tuo respiro con la pulizia nasale.

Nasya, libera il tuo respiro con la pulizia nasale.
Il Nasya è il trattamento nasale descritto nei testi classici ayurvedici per eliminare lo squilibrio dei dosha accumulati nella parte superiore del corpo. Il Nasya é uno dei trattamenti del Pancha Karma, il programma ayurvedico della pulizia interna del corpo. Il trattamento Nasya viene applicato con inalazioni di vapori e suffumigi di erbe essiccate e con polveri di
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shirodhara, il trattamento che dà pace alla mente.

Shirodhara, il trattamento che dà Pace alla Mente.
Lo Shirodhara è un trattamento di origine millenaria, che non smette di offrire un’incredibile vastità di benefici. Praticato da oltre 5.000 anni, questo trattamento nasce in India, e si basa sugli antichi principi dell'Ayurveda volta ad armonizzare il corpo, la mente, i sensi e l'anima. Il nome trae sua origine dal sanscrito, shiro (testa) e dhara
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pada abhyanga, il massaggio che toglie la stanchezza.

Pada Abhyanga, il massaggio che toglie la stanchezza.
Pada Abhyanga è il massaggio ayurvedico in cui si massaggiano piedi e caviglie.   È un massaggio profondo che promuove diversi benefici, previene la secchezza, le screpolature e l'intorpidimento del piede, allevia la stanchezza, ottimo contro sciatica e crampi, contratture dei legamenti e dei muscoli intorno ai piedi e le gambe.    Efficace anche
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i dodici benefici del massaggio ayurvedico.

I Dodici benefici del Massaggio Ayurvedico.
Così come esposti nei testi classici: 1. JARAHAR - allontana la vecchiaia 2. SHRAMAHAR - elimina la stanchezza e il senso di fatica 3. VATAHAR - elimina vata in eccesso 4. DARSHANAKAR - migliora la vista 5. PUSHTIKAR - aumenta la resistenza fisica 6. AYUSHKAR - da lunga vita 7. SWAPNAKAR - favorisce il sonno 8. TWAKD
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sei vata, pitta o kapha? scopri la tua natura ayurvedica.

SEI VATA, PITTA o KAPHA? Scopri la tua natura ayurvedica.
Le caratteristiche delle tipologie costituzionali ayurvediche: Sono Vata, Sono di corporatura sottile, longilinea, con tessuti muscolare poco consistenti. Il colore della mia pelle è scuro un po’ olivastro e tende ad essere secca e sottile. I miei occhi sono piccoli ed incavati, molto mobili e scuri. Ho le vene e tendini sporgenti. Le articolazioni scricchiolano facilme
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abhyanga e snehana, i benefici dell'unzione del corpo.

Abhyanga e Snehana, i benefici dell'unzione del corpo.
il corpo sarà morbido, liscio e compatto la pelle e i tessuti (Dathu) verranno nutriti e lubrificati le tossine (Ama) verranno veicolate e trasportate all'esterno del corpo per essere eliminate Il dosha Vata verrà pacificato, equilibrato e nutrito la struttura muscolo-scheletrico avrà più flessibilità la circolazione linfatica e venosa verr&agrav
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