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LA PRATICA

la bellezza secondo l'ayurveda -

LA BELLEZZA SECONDO L'AYURVEDA -
La vera bellezza è espressione di luce interiore. Secondo l’Ayurveda, la bellezza porta con sé la luminosità dell'esperienza  della coscienza interiore,  la luce della vita, che è il riflesso tangibile della salute psicofisica. Bellezza, armonia e salute, sono infatti luce della stessa realtà interiore, la pura coscienza. I poeti india
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ela kizhi, i sacchetti di erbe calde per il benessere.

Ela Kizhi, i sacchetti di erbe calde per il benessere.
Ela Kizhi è uno dei trattamenti del Pinda Sveda (tamponi caldi). Ci sono tre tipi di Pinda: Elakizhi con le erbe, Navara Kizhi con riso e latte medicato, Podikizhi con polveri medicate. Questo tipo di trattamento e’ tipico del Kerala (stato del sud dell’India). Il trattamento con i tamponi caldi viene effettuato dopo il massaggio con olio "Abhyang
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pada abhyanga: il massaggio ayurvedico del piede

PADA ABHYANGA: IL MASSAGGIO AYURVEDICO DEL PIEDE
I piedi sono la base del corpo, il punto di contatto con la Madre Terra. Nella tradizione indiana, i piedi rappresentano la manifestazione della vita umana: il Divino che si fa uomo. Ecco perché, di un Santo o di un Maestro di vita, si venerano i suoi piedi e i suoi sandali. Nei testi antichi dell'Ayurveda, viene data molta enfasi ai piedi. Nella pianta del piede, infatti
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la lettura del polso in ayurveda: a cosa serve?

La lettura del polso in Ayurveda: A cosa serve?
NADI PARIKSHA è l'antica tecnica ayurvedica per la diagnostica. È utilizzata per comprendere i seguenti aspetti di un individuo: Aiuta ad accertare la Costituzione originale al momento del concepimento (Prakriti). Ciò costituisce la base per determinare il processo di guarigione individuale. Aiuta a capire la propria attuale Costituzione, in contrasto con
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ratna abhyangam: il massaggio ayurvedico con i cristalli.

RATNA ABHYANGAM: IL MASSAGGIO AYURVEDICO CON I CRISTALLI.
"Agnim ile purohitam Yagyasya devam ritvijam Hotam Ratna dhataman"  - Rig Veda “Con Agni io mi unisco, il Deva delle offerte, il quale offre secondo l’ordine, l’offerta di RATNA (gemma preziosa) nel suo massimo valore” Già nei testi più antichi dei Veda si parlava dell'utilizzo delle gemme e delle pietre preziose per armo
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pichu: per indurre la mente allo stato meditativo

PICHU: per indurre la mente allo stato meditativo
La mente, quasi sempre, è avvolta da un vortice di pensieri che ci portano in ricordi del passato, in proiezioni nel futuro od a rimuginare sul presente.  Questa attività mentale è tanto dannosa a livello psicologico, quanto a livello emotivo, in quanto i pensieri generano in noi emozioni correlate, non dimenticando quanto essa ci faccia sentire stanchi ed affatica
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snehana, volersi bene ungendosi il corpo.

SNEHANA, volersi bene ungendosi il corpo.
Non c'è maggiore espressione del volersi bene che ungersi dalla testa ai piedi con olio caldo. Questa pratica è chiamata Snehana. La parola sanscrita Sneha può essere tradotta sia come "olio" sia come "amore".  Si ritiene che gli effetti dello Snehana siano simili a quelli di quando si è saturi di amore. Come l'esperienza di essere am
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il massaggio di ringiovanimento

Il massaggio di ringiovanimento
è il massaggio tradizionale del Kerala eseguito con il piede. La forza del piede dà vigore al corpo, tonifica i tessuti e rende il corpo più elastico e vigoroso. Il massaggio con il piede fa parte della tradizione ayurvedica sviluppatasi nel sud dell'India, in particolar modo nello stato del Kerala e nello Sri Lanka. E' considerato un massaggio pesante che toni
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le mille proprieta' dello zenzero. come usarlo?

LE MILLE PROPRIETA' DELLO ZENZERO. Come usarlo?
Dal migliorare la digestione ad alleviare il raffreddore...a perdere qualche chilo in più Le proprietà dello zenzero sono talmente tante che da oggi non potrà più mancare nella vostra dispensa! Lo zenzero stimola la digestione, stimola la circolazione, allevia le coliche e l'indigestione, riduce la flatulenza, riduce il livello di zuccheri
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rimedi ayurvedici per la tosse.

RIMEDI AYURVEDICI PER LA TOSSE.
COS'E'  LA TOSSE? È un disturbo comune che insorge a causa di uno squilibrio di Kapha .  La tosse è un meccanismo di difesa che il nostro corpo adotta per neutralizzare e rimuovere una sostanza irritante presente nelle vie aeree. QUALI SONO LE CAUSE? Secono l'Ayurveda Il raffreddore e la tosse sono problemi molto comuni causati da un aggravamento
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farsi un massaggio: un modo per volersi bene.

FARSI UN MASSAGGIO: un modo per volersi bene.
Non aspettare di stare male, il massaggio è per stare meglio. E se non riesci a farti fare un massaggio, allora fai un auto massaggio. Il massaggio è un modo di volersi bene. Secondo l'Ayurveda, farsi un auto massaggio è la pratica più semplice che esista, la cosa basilare è ungere tutto il corpo con poco olio vegetale(sesamo, oliva, girasole) ben r
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massaggio ayurvedico: i suoi benefici.

MASSAGGIO AYURVEDICO: I SUOI BENEFICI.
Il massaggio ayurvedico è considerato un ottimo metodo per eliminare lo stress e ridurre le tensioni nervose, è di valido aiuto per la prevenzione delle malattie, preserva l’equilibrio psicofisico e ha effetti di potenziamento delle difese naturali dell’organismo. Il massaggio ayurvedico si pratica a digiuno e viene eseguito su un solido ed ampio lettino di legno, in c
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shiro abhyanga, il massaggio ayurvedico della testa.

Shiro Abhyanga, il massaggio ayurvedico della testa.
Shiro Abhyanga è il massaggio ayurvedico della testa,  parte centrale del massaggio ayurvedico, quasi tutti i trattamenti descritti in ayurveda hanno inizio con il massaggio alla testa.  Il massaggio del cuoio capelluto viene eseguito con olio medicato per nutrire i capelli, rilassare la mente e per allentare la tensione alla testa, al collo e nella parte superiore della sc
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5 modi per iniziare bene la giornata.

5 modi per iniziare bene la giornata.
ACQUA, MANDORLE, ESERCIZIO, RESPIRO E COLAZIONE, ISTRUZIONI PER L'USO: 1 . Bevi acqua calda al risveglio. Inizia la giornata con un grande bicchiere di acqua calda. Aiuta a normalizzare la digestione e andare in bagno regolarmente. 2 . Mangia tre mandorle.  Le mandorle sono ricche di minerali alcalini naturali come calcio e magnesio, che aiutano a bilanciare l’acidit&agra
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acqua, la grande purificatrice.

ACQUA, LA GRANDE PURIFICATRICE.
Nei testi antichi dell'Ayurveda, l'acqua è descritta come la "grande guaritrice". I Rishi , i saggi ayurvedici, già sapevano che il nostro corpo è composto per la maggior parte di acqua con delle caratteristiche specifiche. L'Ayurveda insegna che l'acqua bevuta al mattino stimola l'evacuazione e la depurazione del corpo dagli scarti metabol
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il ghee: ecco come preparare il delizioso burro indiano.

Il Ghee: ecco come preparare il delizioso burro indiano.
Il ghee è il burro chiarificato usato in India, privato dell’ acqua e delle proteine. PER OTTENERLO IN CASA è sufficiente far bollire a fuoco molto basso una buona quantità di burro. Durante la cottura l’ acqua evapora e si viene a formare sulla superficie del liquido una schiuma, composta dalle proteine del burro: essa deve essere rimossa man mano con l&rsq
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dinacharya, l'importanza della routine quotidiana.

DINACHARYA, l'importanza della routine quotidiana.
Colui che quotidianamente assume cibi sani, che compie un’onesta attività, che sa discernere il bene dal male, che non è attaccato eccessivamente dagli oggetti dei sensi, che sviluppa l’attitudine alla carità, alla sincerità, al perdono, che considera tutti gli esseri uguali e la cui mente è pervasa da positività, giunge a liberarsi da tutte
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massaggio abhyangam (testo di loredana stranges)

Massaggio Abhyangam (testo di Loredana Stranges)
Nella tradizione Ayurvedica il massaggio è sempre stato apprezzato fin dalla notte dei tempi e la gente veniva incoraggiata ad adottarlo come pratica di vita, regolarmente. In India il massaggio è una tradizione che si tramanda da una generazione all’altra come parte dell’educazione tradizionale. E’ normale per la madre massaggiare regolarmente i figli, mari
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