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una dieta per ogni stagione

UNA DIETA PER OGNI STAGIONE
Mangiare in armonia con le stagioni. Tra i movimenti dei tre dosha e lo scorrere del tempo c’è una precisa relazione e l’aumento o la diminuzione di Vata, Pitta e Kapha è legato sia ai diversi momenti della giornata sia all’alternarsi delle stagioni. Questo secondo aspetto, in particolare, merita di essere preso in considerazione anche quando ci si appresta a
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11 modi per coltivare la gioia in noi.

11 modi per coltivare la gioia in noi.
In India,  con il termine sattva , si intende uno stato di gioia, purezza, luce e benessere.  Sat significa essere, e sattva è essere nel proprio sé: dimorare nel nostro essenziale, nella nostra natura incontaminata . In Ayurveda vengono descritti metodi o suggerimenti per coltivare lo stato di sattva in noi. Qui di seguito vi elenchiamo  11 consigli ayurvedici
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ayurveda: le origini, alcuni cenni storici.

Ayurveda: Le Origini, alcuni cenni storici.
La filosofia dell'Ayurveda si sviluppò nella fertile valle dell'Indo circa 5000 anni fa. Questo sistema filosofico fu parte integrante delle pratiche spirituali che per secoli e secoli vennero trasmesse oralmente sottoforma di canti e versi da maestro a discepolo. In particolar modo troviamo tracce di questa antica saggezza nel Rig Veda, considerato il canto più an
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una cura ayurvedica per l’italia impazzita?

UNA CURA AYURVEDICA PER L’ITALIA IMPAZZITA?
- “L’Italia è un paese malato di mente”. Comincia così una recente intervista (link all’intervista) rilasciata dal professor Vittorino Andreoli -  psichiatra, docente e scrittore di indubbia fama – in cui viene tracciato un profilo inquietante del nostro paese e di conseguenza dei suoi abitanti. Lo psichiatra individua quattro sintomi che nello s
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i segreti della cucina ayurvedica.

I segreti della cucina ayurvedica.
Secondo l'Ayurveda, l'alimentazione è un aspetto fondamentale per la salute del corpo e dell'anima. È il proprio Dosha dominante che determina la scelta dei cibi e delle spezie in grado di ristabilire l'equilibrio tra le diverse energie. In ogni caso, secondo la tradizione ayurvedica, un pasto equilibrato dovrebbe contenere i sei sapori, ovvero i sei Rasa,
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libera il tuo respiro.

LIBERA IL TUO RESPIRO.
ricaricarsi di energia respirando il prana! Lo hai già notato che: più si è stanchi, più il respiro si fa "piccolo"; come se il corpo intendesse risparmiare energia. In India, da millenni si pratica la tecnica di respirazione consapevole (pranayama), ci si ricarica con il "prana" (l'energia vitale contenuta nell'aria). Il suggerimen
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yoga e ayurveda, lo stesso scopo: benessere totale.

YOGA E AYURVEDA, Lo stesso scopo: Benessere Totale.
Una sorgente comune: I Veda  Nel suo compendio di Ayurveda, Charaka afferma che "lo Yoga è essenzialmente una parte dell'Ayurveda" (Charaka Samhita Sutra Sthana, 1:40,30:20,24) e definisce lo Yoga con il termine Moksa "liberazione", la cessazione di tutte le miserie umane (Charaka Samhita Sarira Sthana, 1:136) . In India, da sempre lo Yoga e l'Ayu
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la bellezza secondo l'ayurveda -

LA BELLEZZA SECONDO L'AYURVEDA -
La vera bellezza è espressione di luce interiore. Secondo l’Ayurveda, la bellezza porta con sé la luminosità dell'esperienza  della coscienza interiore,  la luce della vita, che è il riflesso tangibile della salute psicofisica. Bellezza, armonia e salute, sono infatti luce della stessa realtà interiore, la pura coscienza. I poeti india
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brahmi, l'erba ringiovanente e rivitalizzante.

BRAHMI, l'erba ringiovanente e rivitalizzante.
Brahmi, nome botanico BACOPA MONNIERI, è l’erba ringiovanente e rivitalizzante più importante in Ayurveda, in particolare per il sistema nervoso. Le sue referenze come rimedio ayurvedico si possono ritrovare in testi datati 3000 anni fa. Amaro ed astringente nel gusto e leggero delicatamente riscaldante nell’effetto, in Ayurveda Brahmi pacifica tutti  e tr
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ela kizhi, i sacchetti di erbe calde per il benessere.

Ela Kizhi, i sacchetti di erbe calde per il benessere.
Ela Kizhi è uno dei trattamenti del Pinda Sveda (tamponi caldi). Ci sono tre tipi di Pinda: Elakizhi con le erbe, Navara Kizhi con riso e latte medicato, Podikizhi con polveri medicate. Questo tipo di trattamento e’ tipico del Kerala (stato del sud dell’India). Il trattamento con i tamponi caldi viene effettuato dopo il massaggio con olio "Abhyang
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i consigli per il benessere per l’estate

I CONSIGLI PER IL BENESSERE PER L’ESTATE
DALL'  AYURVEDA THERMANA LAŠKO. SI a - cibi leggeri e piccoli pasti - favorire i gusti dolci, amari e astringenti - assaporare i cibi freschi, alimenti  anche leggermente oleosi e liquidi - gustare frutta fresca e insalate - indulgere i latticini dolci come il latte , il burro , il burro chiarificato - ghee, ricotta ecc - dolcificanti non raffina
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pada abhyanga: il massaggio ayurvedico del piede

PADA ABHYANGA: IL MASSAGGIO AYURVEDICO DEL PIEDE
I piedi sono la base del corpo, il punto di contatto con la Madre Terra. Nella tradizione indiana, i piedi rappresentano la manifestazione della vita umana: il Divino che si fa uomo. Ecco perché, di un Santo o di un Maestro di vita, si venerano i suoi piedi e i suoi sandali. Nei testi antichi dell'Ayurveda, viene data molta enfasi ai piedi. Nella pianta del piede, infatti
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la lettura del polso in ayurveda: a cosa serve?

La lettura del polso in Ayurveda: A cosa serve?
NADI PARIKSHA è l'antica tecnica ayurvedica per la diagnostica. È utilizzata per comprendere i seguenti aspetti di un individuo: Aiuta ad accertare la Costituzione originale al momento del concepimento (Prakriti). Ciò costituisce la base per determinare il processo di guarigione individuale. Aiuta a capire la propria attuale Costituzione, in contrasto con
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concetto di prakriti e vikriti

CONCETTO DI PRAKRITI E VIKRITI
L’Ayurveda afferma che l’ uomo è UNICO ED IRRIPETIBILE. In questo senso parliamo di PRAKRITI, con la quale si intende la natura e l’ identità dell’ uomo, che non cambia nel corso della vita e che viene determinata al momento del concepimento.  La Prakriti,  l’ individualità del soggetto, è data dalla combinazione delle Energie
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al lago di garda la vacanza č ayurvedica.

AL LAGO DI GARDA LA VACANZA Č AYURVEDICA.
Sulla sponda veronese del Lago di Garda, presso l'Hotel Caesius Thermae di Bardolino, il Centro di Medicina Ayurvedica propone quattro programmi ayurvedici che hanno come scopo il ritrovamento dell'equilibrio tra corpo e mente, aspetto che la medicina ayurvedica ritiene fondamentale per il benessere della persona. Si tratta di una vera e propria vacanza immersa nel mondo dell'ay
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shakespeare in india: amleto sulle orme di arjuna.

SHAKESPEARE IN INDIA: AMLETO SULLE ORME DI ARJUNA.
“Essere o non essere, questo è il problema”(3.1, 56) Inizia così uno dei più celebri soliloqui teatrali di tutta la letteratura mondiale. Chi parla è Amleto, principe di Danimarca, colui che dà il nome alla tragedia e fulcro di tutta l’opera. Dopo l’assassinio del padre da parte dello zio Claudio – che in seguito ne ha sposato
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ratna abhyangam: il massaggio ayurvedico con i cristalli.

RATNA ABHYANGAM: IL MASSAGGIO AYURVEDICO CON I CRISTALLI.
"Agnim ile purohitam Yagyasya devam ritvijam Hotam Ratna dhataman"  - Rig Veda “Con Agni io mi unisco, il Deva delle offerte, il quale offre secondo l’ordine, l’offerta di RATNA (gemma preziosa) nel suo massimo valore” Già nei testi più antichi dei Veda si parlava dell'utilizzo delle gemme e delle pietre preziose per armo
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le cause della malattia in ayurveda.

LE CAUSE DELLA MALATTIA IN AYURVEDA.
   “Signore, la durata della vita è prestabilita o no?” (CS, Vim, III, 28)  E’ la domanda che il discepolo Agnivesha pone al maestro Atreya all’interno di uno dei testi fondamentali dell’Ayurveda: la Charaka Samhita. La questione è particolarmente importante all’interno del ragionamento sulla medicina. Se infatti la durata del
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